INITIATION MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

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INITIATION MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Catégorie : Nouveautés 2017

Femme méditantLa méditation pleine conscience, permet de s’affranchir du flot de pensées qui traverse sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externe sans porter de jugement de valeur. Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste, reposant sur le socle de la respiration.
Une pratique régulière est indispensable afin de progresser.


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